В рамках гранта «Семья и счастье своими руками» в апреле месяце с подростками проведен тренинг на снятие тревожности и стабилизации эмоционального состояния.

28.04.2022 Выкл. Автор УРО "Улыбка ребенка"

Проблема тревожности изучается в науке давно.
«Тревожность – переживание эмоционального дискомфорта, связанное с
ожиданием неблагополучия, с предчувствием грозящей опасности.
      Различают тревожность как эмоциональное состояние и как устойчивое
свойство, черту личности или темперамента».
      Тревога и тревожность до определенного уровня необходима и полезна, так
как позволяет человеку оптимально приспосабливаться к реальной
действительности, но более высокие
уровни тревожности и большая ее устойчивость уже становится помехой,
отражает наличие нарушений в личностном развитии человека.
            Тревога в своем здоровом варианте, собственно также как и
тревожность болезненного плана, в основе своей представляет собой
эмоцию, а в проявленном – эмоциональное состояние. Как известно, эта
категория представляет собой отраженное переживание, то есть эмоции
возникают в ответ на стимулы, поступающие из реальной действительности.
Все переживания человека в совокупности образуют эмоциональную сферу.

Цели тренинга:

• повышение уровня работоспособности;

• повышение уровня стрессоустойчивости;

• научение способам эффективного расслабления;

• создание ситуации эмоционального комфорта;

• развитие навыков самоконтроля;