В рамках президентского гранта «Семья и счастье своими руками» беседа с врачом эпидемиологом на тему: «Разговор между нами: что же такое ЗОЖ?».

В рамках президентского гранта «Семья и счастье своими руками» беседа с врачом эпидемиологом на тему: «Разговор между нами: что же такое ЗОЖ?».

18.03.2021 Выкл. Автор УРО "Улыбка ребенка"

Здоровье является основой формирования личности человека. Данное понятие необходимо рассматривать комплексно:

 • физический аспект здоровья — физическая подготовка, умение преодолевать усталость, подвижный образ жизни,

 • интеллектуальный аспект здоровья хорошие умственные способности, необходимые знания, любознательность, самообучаемость;

 • нравственный аспект здоровья потребность подчинять свое поведение общественным нормам и требованиям морали, самокритичность;

 • социальный аспект здоровья коммуникабельность, умение жить в обществе;

 • эмоциональный аспект здоровья уравновешенность, отсутствие негативных эмоций, напряжения, стрессов.

 Но на здоровье человека влияют многие факторы – природные, общественные, социальные, культурные, экологические, медицинские, включая генетические задатки и другие. Чаще говорят об образе жизни. Образ жизни — это устоявшиеся формы индивидуальной, групповой жизнедеятельности людей, которые характеризуются особенностями их общения, поведения и склада мышления. Труд, учеба, быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные привычки являются основными параметрами образа жизни.

Здоровый образ жизни — это образ жизни, который направлен на сохранение и укрепление здоровья человека, а также на профилактику заболеваний.
     Для достижения этих целей человеку необходимо быть физически активным, питаться здоровой пищей, следовать правилам гигиены, отказаться от вредных привычек, а также следовать советам, направленным на укрепление организма и здоровья человека.

Давайте же вспомним основные принципы ЗОЖ:

  • Режим дня …
  • Полноценный здоровый сон …
  • Управление эмоциями …
  • Активная утренняя зарядка …
  • Интеллектуальное развитие …
  • Системное питание …
  • Любимая работа …
  • Контроль веса

Репродуктивное здоровье необходимо рассматривать, как составную часть здоровья человека, на которую влияют образ жизни и привычки, способствующие сохранению здоровья или, наоборот, приводящие к возникновению заболеваний.